Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2495 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 137.48g | Carbs: 342.68g.
Breakfast: Mandariini, Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Maatilan Parhaat Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Myllyn Paras Kaura+Riisi Hiutale, Evolver Whey Protein Chocolate, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, Vihreät Linssit, Myllyn Paras Ruisjauho, Honey. Dinner: Appelsiinit, Atria Veriohukainen, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Hunajamelonit, Kesäkurpitsa, Porkkanat, kylmäpuristetty rypsiöljy, kaali, Red Onions, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, oliivi, Omena, ruisleipä. Snacks/Other: Raisio Aamiaisviljavalmiste, Crownfield Muesli Hazelnut + Almond, Kotivara Hevosen Kylmäsavupaisti, Lanttu, Oululainen Hapankorppu, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Kermajuusto 17%, ruisleipä. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Gym - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|