Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2178 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 104.01g | Carbs: 250.74g.
Breakfast: VP Laboratory Fish Oil, С Пылу с Жару Блины с Творогом, Сахарный Песок, Сыр Российский, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сахарный Песок, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Хлеб Бородинский, Кабачковая Икра, Сыр Российский. Snacks/Other: Клементины, Банан, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
4237 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Driving - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Standing - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|