Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2426 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 97.09g | Carbs: 307.60g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Orzechy Włoskie. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. Dinner: Sok Pomidorowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Wino Różowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Biedronka Chleb Słonecznikowy, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Orzechy Włoskie, Natka Pietruszki, Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Sok Cytrynowy, Banan, Sok Jabłkowy. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unlikesomegirls's Weight History
|