|
однако 😂
|
58.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 106.69g | Carbs: 86.58g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Кеты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Зерновой Финский. Lunch: Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное, Kuc Брынза Легкая, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. Dinner: Вареное Яйцо, Чеснок, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|