Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 86.39g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рабиола, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Хлеб из Пророщенного Зерна. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Винегрет, Борщ с Курицей. Dinner: Простой Йогурт, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Укроп, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
|
3430 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinakurbakova64's Weight History
|