Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
51.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
2156 kcal
|
Fat: 110.11g | Prot: 85.13g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Tesco Migdały, Banan, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Rzodkiewka, Ser Camembert, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czarne Oliwki, Pomidory, Zielona Papryka, Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Pieczarki, Masło, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Rzodkiewka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Bita Śmietana (w Areozolu), Carrefour Migdały Płatki, Dolce Gusto Cafe Au Lait. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|