Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 81.25g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Salatalık, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kepekli Ekmek. Lunch: Kinoa (Pişmiş), Tavuk Budu. Dinner: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Yumuşak Simit, Sütaş Süzme Peynir, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Greyfurt, Yeşil Çay, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|