Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 100.21g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Растительное Масло, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Зеленое Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|