Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
102.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 75.77g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Красная Цена Плюшка Московская, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Цветная Капуста, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. Dinner: Сладкий Красный Перец, Лук, Тилапия. Snacks/Other: Фундук Фундук, Киви, Клементины, Своя Линия Курага в Шоколаде. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinakurbakova64's Weight History
|