|
Нажрал хлебцов
|
81.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 127.95g | Carbs: 62.51g.
Breakfast: Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Dinner: Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Киви, Печень Говяжья, АТБ Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Корень Сельдерея, Морковь. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
 Comments
Вот вам , якобы безобидные хлебцы из пророщенного зерна росток , 100 гр . Сорвался . И чашка кофе с утра , без сахара и молока . Любой углевод на сушке -зло . 1 гр углевода задерживают 4 гр воды . Вот и плюсонуло меня не по-детски:(
12 Feb 18 by member: константин елекс
|
ого, вот это тебя разнесло от 100 гр хлебцов) ты смотри, когда начнешь нормально питаться сотку не набери)))
12 Feb 18 by member: Dari.S
|
Сам в шоке , больше ничего не менял в рационе , посмотрим что завтра будет . Когда раскачивал метаболизм ( готовился к безуглеводке ) , то каждое утро по 300 грамм не обжаренной гречки или не шлифованного риса втаптывал и вес четенько стоял на месте .
12 Feb 18 by member: константин елекс
|
Хлебец все-таки быстрый углевод, а рис нешлиф и греча медленные. Но мне кажется кило жира от 100 гр хлебца это фантастика, может жидкость задержалась
12 Feb 18 by member: Dari.S
|
Да понятно что вода задержалась , пока воду по максимуму не спущу то и жир топиться толком не будет . Вот этот килограмм шаг назад как минимум на пару дней .
12 Feb 18 by member: константин елекс
|
|
константин елекс's Weight History
|