|
Przyjemne zakwasy 😊
|
51.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2010 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 106.63g | Carbs: 173.81g.
Breakfast: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Banan, Truskawki, Tesco Migdały, Mlekovita Jogurt Grecki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Turek Camembert Aksamitny, Zielona Papryka, Pomidory, EnerBio Pestki Słonecznika, Czarne Oliwki, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Dinner: Jawo Kartacze z Mięsem, Karkówka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: Lajkonik Paluszki Pełnoziarniste. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|