|
вчера силовая тренировка была, сегодня 100 гр в плюсе, то туда, то сюда.
тренер говорит, смотри не на весы, а на сантиметры, а я не могу. я взвешиваюсь каждый день, хотя надо раз в неделю. это для меня своего рода мотивация))) если минус радуюсь, если плюс, ограеичиваю себя в чем-то
|
64.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 63.54g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Варенье, Сметана 15%, Обычные Блины, Льняное Масло. Lunch: Куриные Бедрышки, Салат Овощной. Snacks/Other: ВкусВилл Коврижка Медовая, Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|