Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1155 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 127.04g | Carbs: 62.71g.
Breakfast: Сметанин Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Ашан Филе Курицы, Ascania Лимон, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Кофе с Молоком, Красная Цена Крабовые Палочки. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|