Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 96.37g | Carbs: 139.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ирис Лён Коричневый, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Капуста Белокочанная, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Магнит Апельсин, Жизнелюб Галеты Кофе с Корицей, Каркаде, Дивинка Песочное Печенье Цельнозерновое, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Алейка Хлопья 3 Злака. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|