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Oggi giornata fiacca, (mi è venuta una fame isterica ho mangiato anche il tavolo) mi sono pentito sono andato a correre ben 1ora è 10 minuti... Ora siamo di nuovo in peso! sperando che non abbia sceso solo liquidi.
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63.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2018:
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1777 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 62.22g | Carbs: 264.90g.
Breakfast: Despar Riso Drink Bio, Vale Marmellata Fragola, Carrefour Miele Millefiori, Despar Riso Drink Bio, Kiwi, Kellogg's Special K Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Ferruccio Podda Yogurt Bianco Naturale. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Aglio, Noci, Funghi, Zucchine, Pomodori, Orzo Perlato (Cotto). Dinner: Coop The Verde. Snacks/Other: Mortadella, Fette Biscottate, Prosciutto Crudo, Roberto Pan Bauletto Integrale, Scotti Gallette di Riso, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Viviland Succo e Polpa di Pera. more...
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2487 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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