Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 59.06g | Carbs: 195.40g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Тимоша Халва Подсолнечная, Булочка с Шоколадом, Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Суп из Говядины, Банан, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Яблоко Желтое. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Суп из Говядины, Яблоко Зеленое, Снежный Городок Мороженое Ванильное. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альфия a's Weight History
|