Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 74.58g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Село Зеленое Сыворотка, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Капуста Тушеная, Курица с Овощами, Борщ со Свининой, Елизавета Хлебцы. Dinner: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Мёд, Перепелиное Яйцо, Банан, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Санечка20's Weight History
|