Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
80.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
3089 kcal
|
Fat: 113.90g | Prot: 195.19g | Carbs: 334.22g.
Breakfast: Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Sinangil Buğday Ruşeymi, Kakao Tozu (Şekersiz), Feast Frambuaz, Nestle Nesfit, Lor Peyniri, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Peyman Günkurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pişmiş Kereviz, Avokado, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Brokoli, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Uno Premium Çavdarlı , Sütaş Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Jambon, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Yeşil Elma, Bar, Hurma, Balparmak Apitera Zen. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|