Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
2772 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 118.10g | Carbs: 399.67g.
Breakfast: Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Maatilan Parhaat Raejuusto, Banaanit, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Myllyn Paras Kaura+Riisi Hiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, Vihreät Linssit, Myllyn Paras Ruisjauho, Rusinat. Dinner: Hunajamelonit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, Atria Naudan Lehtipihvi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Porkkanat, Appelsiinit, Pirkka Persimon, Sipulit, Instant Mashed Potato, valio rasvaton maitojauhe, kylmäpuristetty rypsiöljy, keräkaali, Red Onions, Purukumi (Sokeriton), oliivi, Omena. Snacks/Other: Suodatinkahvi, Fazer Imatran Riisipiirakka, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Kookos, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Working - 1 hour, Driving - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Music playing - 3 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Vaikeaa on saada painoa ylös :) Kulutusta liikaa, ei jaksa syödä tarpeeksi. Positiivinen ongelma?
10 Feb 18 by member: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|