13. Hafta 88. Gün
|
68.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 78.56g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|