Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 45.58g | Carbs: 156.92g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlama, Bakla, Pirinç Pilavı. Dinner: Çavdar Ekmeği, Domates Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|