Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
65 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 116.83g | Carbs: 124.51g.
Breakfast: Творог 5%, Замороженная Клубника, Брест-Литовск Сметана 20%, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Замороженная Клубника, Творог 5%, Брест-Литовск Сметана 15%, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Спартак Батончик Мюсли, Смаженка. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 20.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina.mr's Weight History
|