Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
93.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 125.40g | Carbs: 83.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Зеленый Лук, Укроп, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Свекла Вареная. Dinner: Яичный Белок, Укроп, Вареное Яйцо, ЗАО Марийское Творог 2%, Dymatize ISO-100. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Фундук Фундук, Вареное Яйцо. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasua100's Weight History
|