Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1123 kcal
|
Fat: 24.09g | Prot: 102.70g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоко, Свеклы, Кефир (Обезжиренный), Апельсин, Киви, Банан. Lunch: Имбирный Чай, Рудь Мексиканская Смесь, Хек Запеченный. Dinner: Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliyabeze's Weight History
|