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Hoje inicio do tratamento com Kaloba, para aumento da imunidade. 5 gotas de manhã
Baixa injestão de carboidratos.
Sem ingerir sucos em pó pra reduzir o sódio no organismo.
Beber muita água.
Vou fazer minha própria comida pra fazer com o mínimo de sal.
Comer sopa, Frutas, legumes, verduras.
Não comer doces, chocolates ou balas.
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81 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2018:
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1742 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 70.74g | Carbs: 278.18g.
Breakfast: Zero-Cal Sucralose, Vigor Margarina com Manteiga, Café (em Pó Instantâneo), Nescau Achocolatado, Canela, Gengibre, Panco Pão de Forma Premium, Jussara Leite Integral. Lunch: Clight Suco, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Mandioca, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Panco Bisnaguinha, Trident Chiclete, Banana Prata, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. more...
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2974 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, amamentar - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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