Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 91.89g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Аланталь Сыр Легкий 17%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Сельдерей, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Фарш Говяжий с Кабачком, Морковкой, Макфа Макароны из Цельного Зерна. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Вафли Творожные с Тыквой, Простоквашино Сметана 10%, Прасковья Молочкова Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|