|
Месячные + болезнь и как следствие - отсутствие тренировок дали привес... Обыдно🤐
|
64.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 97.44g | Carbs: 127.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Біла Лінія Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Яготинский Творог 5%. Lunch: Яготинське Молоко 2,6%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Лук, Желтая Зимняя Тыква, Куриные Отбивные с Ананасом. Dinner: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Апельсин, Новаро Соевый Соус, Красный Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Печень. Snacks/Other: Киви, Сельдерей, Шпинат, Кофе, Russing Арахисовая Паста, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Апельсин. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Housework - 2 hours, Планка - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|