Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
|
95.9 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
976 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 53.24g | Carbs: 129.97g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Курага, Чернослив Свежий, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вода из под Крана, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Dinner: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 2,5%, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|