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bonjour , je suis ravie de l application celà va m aidé à perdre plus facilement pour ma sèche .
mon poids en masse 56 k et en sèche 50 k mon poids de forme 53 k
Le bute pour moi sera de stabilisé donc j aurai besoin de vos conseils de stabilisation.
Je fait du sport 3 fois par semaines cardio et muscu depuis des années.
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55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2018:
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1082 kcal
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Fat: 37.42g | Prot: 77.04g | Carbs: 110.23g.
Breakfast: Spiruline, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Thé sans Sucre. Lunch: Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Crêpe au Chocolat Fourré, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Fromage à Raclette, Lard Fumé ou Salé, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dinner: Lait de Soja au Chocolat, Gaufrettes au Chocolat, Soupe de Nouilles Instantanées. Snacks/Other: Jambon Frais, Schär Pain sans Gluten. more...
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steady weight
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