Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 67.49g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Мистраль Гречка. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 1%, Активия Биойогурт Натуральный, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Мандарин. more...
|
|
550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|