Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
2515 kcal
|
Fat: 142.05g | Prot: 99.15g | Carbs: 237.10g.
Breakfast: Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Магнит Банан, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Черная Смородина. Lunch: Масляный Король Тыквенное Масло, Першинский Творог 1,8%, Сыр Сулугуни, Чай, Мёд, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Яблочный Сок, Мандарины. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Treadmill - 22 minutes, Zumba - 44 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 7 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 26 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|