Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1685 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 74.98g | Carbs: 187.13g.
Breakfast: Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Алтайская Буренка Закваска, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Чай с Молоком, Ашан Гранат. Lunch: Ого Семена Льна , Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Хлопья Пшеничные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Банан, Киви, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое, Травяной Чай. Dinner: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Макароны Отварные. Snacks/Other: Черная Смородина, Мёд, Сметана , Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Zumba - 1 hour and 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 26 minutes, Sitting - 3 hours, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 11 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|