Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 139.47g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Творог 5%, Doppel Herz Омега-3, Гранат, Зеленый Чай с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной, Печеные Овощи, Гречка, Куриное Филе Вареное. Dinner: Салат Овощной, Рыба Вареная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Biotech USA Iso Whey Zero, Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|