|
12. Hafta 80. Gün
|
68.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1142 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 59.47g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Turşu, Mercimek Çorbası, Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Pazı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Kabak Yemeği. Snacks/Other: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Dün, kan yapsın diye et yedimde akşam yemeğinde sabahta hemen tartıda. 🥩
02 Feb 18 by member: budax1
|
Olur öyle budax er yada geç gidecek o hain kilolar 😊
02 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
Aynen 💪🏻 ama hiç sevmiyorum kırmızı eti, tam hain bir 0,4 gram.
02 Feb 18 by member: budax1
|
Aynı gün başlamışız diyete
02 Feb 18 by member: resul3887
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|