Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 95.89g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Ашан Пончики с Шоколадом, Lafitore Козинак Лён с Кунжутом, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Масло Подсолнечное. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Экопродукт Десерт Премиум "Брусника", Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|