Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2018:
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2138 kcal
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Fat: 111.72g | Prot: 91.39g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Margarine, Vollkornbrötchen, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Rindfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Bockwurst, Paprika, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Gemischter Salat, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Roggenbrot. Snacks/Other: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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2854 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Nordic Walking - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Gehen - 1 hour. more...
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steady weight
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