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Férias né... lado bom, lado ruim ... enfim ... 2,5kg a mais em 15dias!
Me diverti ... comi... bebi e agora é correr atras do preju.
Bom dia! Bom fevereiro a todos!!
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78.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2018:
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727 kcal
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Fat: 39.63g | Prot: 78.48g | Carbs: 11.01g.
Lunch: Alface de Folha Verde, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Alface. Snacks/Other: Ovo Mal Cozido, Sadia Mussarela, Café, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. more...
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2692 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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