Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1010 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 47.13g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом, Ежевика, Масло Авокадо. Lunch: Чай с Медом, Печень Говяжья, Макароны по Флотски. Dinner: Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кефир (Обезжиренный), Сухари, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|