Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
72 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 68.47g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Myllyn Paras Овсяно-Гречневые Хлопья, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Куриные Отбивные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Горошек Консервированный, Краснокочанная Капуста, Капуста. Dinner: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Danone Йогурт с Персиком и Кизилом, Corny Big Coconut. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.voronina0706's Weight History
|