Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 78.47g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Naturetto Витамины, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский. Lunch: Балтийский берег Масло Селедочное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриная Грудка с Овощами, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Борщ, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Грецкие Орехи, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад с Клюквенными Ягодами, Зеленый Чай. more...
|
|
3604 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 32 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|