Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 131.02g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской 45%, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Капуста, Сметана, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Show Time Попкорн с Солью, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Приготовленный Яичный Белок, Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Мёд, Зефир, Rondo Конфеты с Арбузом, Ашан Киви, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|