Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 131.44g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Majonez, Jajko, Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka. Dinner: Ser Cheddar, Chleb Tostowy, Deser Lodowy z Gorącym Karmelem. Snacks/Other: Mieszane Warzywa (Mrożone). more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|