Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
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112.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1038 kcal
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Fat: 25.85g | Prot: 65.74g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Patinho. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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