Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2200 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 145.40g | Carbs: 289.34g.
Breakfast: Bulk Powders Burro di Arachidi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Verza, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Cipolle, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Conad Riso Parboiled Integrale. Dinner: Verza, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Other: Proaction Mineral Plus Endurance, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Bio Zen Latte di Avena. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonardo termite's Weight History
|