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Seit 5 Tagen dick erkältet😣. Seit 5 Tagen kein Sport 😣. Seit 5 Tagen hier einen Kinderriegel, da ein Duplo und dort noch 2 Schokocrossies.... und trotzdem gehalten.... Tschaka 👍🎖
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68.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1647 kcal
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Fat: 49.56g | Prot: 69.47g | Carbs: 227.52g.
Breakfast: Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Edeka Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Arla Kaergarden Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lunch: Bonduelle Weiße Bohnen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Suppengemüse. Dinner: Aldi Tzatziki, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gyros. Snacks/Other: Kinder Schokolade, Kiwi, Birnen. more...
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steady weight
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 Comments
Morgen! Die Erkältung ist nicht so schön😷🤒 aber das du trotz kleiner Sünden dein Gewicht gehalten hast ist Top👍👍Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung🍀🍀
30 Jan 18 by member: sandram.80
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Gute Besserung! 💐
Dann ist ja alles gut gegangen 👍🏻
30 Jan 18 by member: kessitschi
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Guten Morgen und weiterhin gute Besserung!
30 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Dann warst du noch im Etb😊🤗Gute Besserung, ess aber lieber was gesundes! 😊
30 Jan 18 by member: schockokrossi
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Guten Morgen und gute Besserung, haste toll gemacht 👍🙋
30 Jan 18 by member: MoFu27
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30 Jan 18 by member: 24Shana
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Süssigkeiten können manchmal helfen zur Genesung. :-) Danach gehts mit voller Kraft wieder voraus. Gute Besserung
31 Jan 18 by member: Ziones66
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guten Morgen, das ist beruhigend, aber jetzt wieder aufpassen. Freust dich schon auf die 1. Sporteinheit? 🏋️♂️
31 Jan 18 by member: ostbeker
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31 Jan 18 by member: andreacgn
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so langsam geht's besser, ab morgen wird wieder gesportelt, heute zum Jumping zu gehen traue ich mir noch nicht zu. Danke für Eure lieben Wünsche 🙏🤗
01 Feb 18 by member: ClaRe51
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