Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 60.37g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Menu Ruistassu. Lunch: Juvenes Yrttinen Juustokeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Dinner: Risella Täysjyvä Pikariisi, Hellmann's Majoneesi, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Kaali. Snacks/Other: Hellmann's Majoneesi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kaali, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Maitokahvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|