Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 107.14g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Банан, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, Каждый День Мексиканская Смесь, Избенка Йогурт 2,5%, Индюшкин Филе Малое, Гречка Вареная. Dinner: Индюшкин Филе Индейки Тушеное, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кефир 2,5%, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 43 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasce's Weight History
|