Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
103.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1163 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 70.78g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Красное Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Ладоград Говядина Запеченная , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасолевый Суп, Морковь, Капуста Белокочанная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Кальмар Отварной. Snacks/Other: Rafael Salgado Масло Оливковое Рафинированное с Добавлением Масла EXTRA VIRGIN, Помидоры, Каждый День Адыгейский Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kettrin89's Weight History
|