Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1055 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 102.00g | Carbs: 91.01g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Бутерброд с Красной Икрой, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко Желтое, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Леовит Кисель Очищающий, Морковь, Апельсин. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lissabonya's Weight History
|