Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 101.14g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Вафли Творожные с Тыквой, Семена Льна, Valio Сыр Ольтермани 17%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Индейка Отварная, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Омлет с Творогом. Snacks/Other: Петродиет Снэки Живые Фрукты Апельсиновые, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Mlekara Sabac Каймак, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|